Всем привет. Представляю Вашему вниманию видео тренировки пресса от лёгкого уровня к более сложному. Попробуй каждое упражнение и узнай свой уровень подготовки. Пройди тренировку на пресс от 1 до 100 уровня и напиши в комментариях свой уровень! Упражнения на пресс это неотъемлемая часть для создания сильного и красивого живота, но основным к заветному стройному животу остаётся ваше питание. Следите за своим суточным рационом, рассчитывайте количество потребляемых ккал, ругелярно занимайтесь спортом и вы будете в прекрасной физической форме! Регулярно выполняйте тренировку на пресс, после основной тренировки или в дни отдыха. Также не забывайте про восстановление, каждый день тренировать пресс не надо.