Медитация - Избавление от стресса, тревог и гармонизация эмоционального состояния. Медитацию можно условно разделить на два типа: концептуальные медитации и медитации осознанности. В этом видео мы сделаем концептуальную медитацию, направленную на уменьшение стресса, избавление от тревог и проработку негативных эмоций. Все, что потребуется для выполнения этой медитации - это тихое спокойное место, где вас никто не побеспокоит 20 минут и желательно наушники для более глубокого погружения. Эта медитация поможет вам успокоиться, избавиться от внутренних противоречий и гармонизировать эмоциональное состояние.