Здоровье спины начинается с осознанности и правильной осанки. Это простое упражнение — подтягивание лопаток — поможет укрепить мышцы, снять нагрузку с шеи и плеч, улучшить осанку и снизить риск травм. Пару минут в день, и вы почувствуете разницу! Попробуйте и ощутите, как спина становится сильнее и гибче. Делайте регулярно и делитесь, как у вас получается!