Почему мы бросаем тренировки, даже если «всё понимаем»? В этом видео ты узнаешь, что такое лень и чем она отличается от прокрастинации, почему мотивация нестабильна, а сила воли быстро заканчивается — и как выстроить систему, которая поможет начать наконец стабильно тренироваться и не бросить. В конце покажу механику, которая помогает держать регулярность не на мотивации, а на системе — мини-группы, отчёты и соревновательный элемент.